Wybór pomiędzy monohydratem a jabłczanem kreatyny to dylemat, który posiada bardzo wielu klientów. To odżywka, która jest znana przez praktycznie wszystkie osoby, które miały choćby minimalny kontakt ze sportami siłowymi. Kreatyna stanowi świetne rozwiązanie w zakresie budowy masy mięśniowej, a także wypracowania wyższej wytrzymałości.
Monohydrat to klasyczna forma kreatyny, która charakteryzuje się wysoką skutecznością. Każdego roku pojawiają się nowe formy, jednak sportowcy nieustannie wykorzystują ponadprzeciętne możliwości monohydratu, który nadal pozostaje numerem jeden. Ogromnym argumentem przemawiającym za dokonaniem zakupu monohydratu jest jego cena, która zaczyna się od kilkunastu złotych w górę w zależności od wielkości opakowania oraz producenta.
Popularną odmianą kreatyny jest także jabłczan, który jest mieszanką kreatyny i kwasu jabłkowego w proporcjach 1:3. Dużą zaletą jabłczanu jest wysoka przyswajalność, a ponadto lepsza stabilność chemiczna niż w przypadku poczciwego monohydratu. Wielu klientów wskazuje, że korzystając z jabłczanu kreatyny zdobyte kilogramy masy mięśniowej są naprawdę wysokiej jakości.