Idealna figura jest trudna do osiągnięcia. Kiedy cały czas widzimy w lustrze niechciane zaokrąglenia, sądzimy, że bez drastycznych metod nic już nie da się zrobić. Ciało człowieka jednak zmienia się całe życie z różnych przyczyn. Na bezpieczne i stopniowe odchudzanie można stosować reduktor tłuszczu.
Po kilku dniach niczego nie zauważymy od razu, ale będą widoczne z pewnością po kilku tygodniach. Z kolei wielu miesiącach zobaczymy efekty, które przywrócą nam nadzieję. Nie wolno wprowadzać drastycznych głodówek. Brak jedzenia spowoduje bardzo złe samopoczucie i spadek odporności, jak również zaczną się problemy ze zdrowiem. To częste i mylne myślenie wielu usiłujących się odchudzić, jest niebezpieczne i nieprawidłowe, gdyż stosowana metoda dotyczy osób z brakiem wiedzy na temat zdrowia.
Zamiast głodzenia się warto zakupić jakiś spalacz tłuszczu, ponieważ nie jedząc nic, nie dostarczymy organizmowi witamin, co oczywiście prowadzi do spustoszeń i poważnych chorób. Powinno się ograniczyć ilość posiłków, ale jeść je regularnie, każdego dnia.