Wybór pomiędzy monohydratem a jabłczanem kreatyny to dylemat, który posiada bardzo wielu klientów. To odżywka, która jest znana przez praktycznie wszystkie osoby, które miały choćby minimalny kontakt ze sportami siłowymi. Kreatyna stanowi świetne rozwiązanie w zakresie budowy masy mięśniowej, a także wypracowania wyższej wytrzymałości.